Allié de la femme, le yoga prénatal est un sport doux et dynamique adapté à la femme enceinte dès le début de la grossesse.
Le yoga prénatal à beaucoup des bienfaits pour la femme enceinte comme :
- Soulagement des maux de la grossesse : nausée, reflux, sciatique,
- Développe force et endurance du corps et esprit, essentielle pour l’accouchement et post-partum.
- Augmentation de la production endorphines hormones anti-douleur pour l’accouchement
- Travail sur le psoas : le toboggan de bébé pour un belle accouchement
- Travail sur la respiration abdominale, …
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Tout le long de la séance je vous accompagne afin de vous permettre d’être à l’écoute des vos besoins, des besoins de votre corps et de votre bébé. Avec pour objectif, augmenter votre énergie et vous préparer à l’accouchement et post accouchement.